穀。

十八穀ごはんです。発芽玄米・黒米・赤米・黒豆・小豆・大豆・米粒麦・はと麦・黒ごま・白ごま・もちきび・たかきび・もちあわ・ひえ・とうもろこし・ホワイトソルガム・キヌア・アマランサスだそうです。普通にお米をといでパックに入っている十八穀を混ぜるだけで出来上がり。麦ごはんを食べている私にとっては意外に美味しくいただけました。

成長：其の１５３

雑穀には食物繊維やミネラルが豊富に含まれています。