腸内環境向上化。

ふるまんさんが営業する『ふるまんカフェ』の記事に影響されて、先日から毎朝ヨーグルトを食すようになりました☆

もともと腸内環境は正常だったのですが、より腸内環境を向上させるため食べることに！
数ヶ月前までは朝食すら摂らなかった私ですが、今ではこのヨーグルトにパンと野菜ジュースを食べるようになりました♪
コレステロール過多で皆様に指摘されていたことを少しづつ改善して行こうと努力中であります。

身体に変化がありましたら、また後日お知らせしますね＾＾ｖ

成長：其の１１０

ヨーグルトにはたくさんの効能があります。
乳酸菌アシドフィルス菌とビフィズス菌は血中コレステロール濃度を抑えてくれる力を持っており、心筋梗塞などにかかりにくくなる効果が期待できるそうだ。
その他には「便秘改善」「肌荒れ・ニキビ・吹き出物解消」「骨を丈夫にする」「老化防止」「発がん性物質減少」「免疫力向上」など期待が持てるそうです。