« 今年もやってきた… | トップページ | 勝ったでぇ~ »

2005年9月13日 (火)

やはりつづき…

医療保険に入れないと言う悲惨な事実が発覚してこの数ヶ月で変えたことと言えば、1番目は少しでも体を動かし始めたってこと、意外と心地良い疲れは翌日スッキリ効果があることを知ったよ、家でじっとしてたり寝すぎると翌日もダルダルモードだもんね。2番目は野菜を摂取するようになったこと、毎日サラダもいいんだけれど、野菜ジュースがお手軽だよね。3番目は22時までに夕食を終えること、転勤を機に残業が減ったことが良かった。4番目にビールの量が減り焼酎が増えたこと、でも量自体が変わっていないので微妙…しかし、おつまみも食べるようになり酒・酒・酒…だけというのがなくなったかな。5番目に高価だけど油(ドレッシング等)がエコナに代わったこと。(意味あんのかな?)

みなさんもこれは!!と言う努力がありましたらご一報を!

成長:其の15

みなさんのコメントを総合すると、やはり以前も書いた『継続は力なり』を忘れるべからずだね!

|

« 今年もやってきた… | トップページ | 勝ったでぇ~ »

コメント

>うるふぃ

よさこいは激しすぎて趣旨からはずれています。ソフトな運動が基本ですから
ちなみにバリウムはまだですから、残念!!三十路を過ぎた者同士 斬り!!
しかし私にはバリウムはムリ…上司の悲惨な姿を見ているだけで憂鬱です、、、うるふぃは健康診断大丈夫なの?自腹で人間ドックかい?

>jun

junさんは健康診断してるの?保健所とかのに参加しているのかな?もう1人だけの体じゃないんだから、定期健診はした方がよいよ。

投稿: hide | 2005年9月14日 (水) 23時39分

 それだけやってれば続ければかなりの効果が…? きっとそのうちいい数字がでるはず

投稿: jun | 2005年9月14日 (水) 08時07分

やっぱり、某よさこいチームに入るのは??
かなり効果ありましたよ!過去形だけど。
別においらは健康診断では何もひっかかってなかったけど、
チームに入ったら、中性脂肪激減↓↓↓
低すぎて経過観察いただきやしたー!!仲間も増えるしね!
(あっ、問題も増えるけど。苦笑)
食べ物に関しては・・・親が糖尿病になりかけたことがあったので、(人の)体験を踏まえて言うならば、やはり野菜中心の食事にすること。炭水化物は控えめに。外食はするなとは言わないがやはり野菜を意識して取ること。油も控える。
あぁ、言い出すときりがないけど。おいらも気をつけなくっちゃ!
祝・努力になるよう祈るばかりだよ。
今年はもうバリウム飲むんだっけ(爆)

投稿: うるふぃ | 2005年9月14日 (水) 00時42分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/134412/5932009

この記事へのトラックバック一覧です: やはりつづき…:

« 今年もやってきた… | トップページ | 勝ったでぇ~ »